jak sie nic

Wiem,ze przyjelo sie ze jak sie raz wejdzie na bombe to juz sie z niej nie schodzi,ale mi serio zalezy tylko na tych 5-6kg masy miesniowej. Wiecej niz te 95kg nie mam zamiaru na pewno wazyc ,nie chce byc wielkim lujDomyslam sie,ze na jednym cyklu 6-8 tygodni nie zrobie tyle czystego miesnia,ale wiadomo o co chodzi. W zawodach poki co nie [...]

[...] WOLA to mięsień, którego nie sposób przetrenować, TY SAM jesteś rywalem, od którego zawsze możesz być lepszy, a KAŻDY DZIEŃ jest tak samo dobry, by zacząć! 2. Hasła takie jak te nic Ci nie dadzą, jeśli będziesz je czytał, dalej siedząc na kanapie, marzenia- jeśli nie staną się celem, a plany, jeśli nie przekujesz ich w czyny! Jeszcze tu [...]

[...] Kolejna bezsenna noc, tym razem tylko ok 4h snu, leżałem do około 6, grałem w gry na telefonie, wstałem po 10. Niedługo potem trening, praca, teraz czas wolny. Trening: Tak jak pisałem wyżej krótko spałem, więc na treningu czułem się wypompowany z mocy i nie jestem do końca zadowolony z jego przebiegu. Wyciskanie skończyłem na 110kg, byłem sam [...]

[...] na wys 1m w pierwszym przypadku mamy droge do pokonania 0,5 m a w drugim 1 m.gdzie jest latwiej? druga sprawa-w martwym ciagu sa dwa trudne punkty: 1)ruszyc ciezar z ziemi-jak ruszymy to przewaznie dajemy rade az do wyprostu nog(tulow spesjalnie nie zmienia kata w stosunku do podloza-miesnie grzbietu-praca izometryczna) 2)teraz by zaliczyc boj [...]

agnete, ja w domku mieszkam :-) nie miałam nic do ćwiczeń na nogi ale miałam modlitewnik (niestety ale nie chcieli sprzedać bez modlitewnika ale na szczęście łatwo było go zdemontować) a jak się okazuje teraz nawet mi się przyda ten modlitewnik bo mam go w nowym planie Moninkaa wybacz ten spam :-)

Jak się ćwiczy na początku to dopracowana dieta masowa, najczęściej prowadzi do rekompozycji sylwetki (tak jak pisze Oddy), a dopiero w dalszej kolejności do masy. Żeby redukować? Kwestia gustu, jedni chcą wyglądać jak Bruce Lee, a inni jak Coleman. Każdy sam musi określić, kiedy jest odpowiednia pora. --- W sumie nie napisałem, nic więcej niż [...]

nic sobie nie wyobrażam,spokojnie ;-) po prostu my się w tym dziale raczej znamy-każda opublikowała prędzej lub później swoje fory,prowadzi dziennik z dietą i treningiem...jakoś lepiej się gada,jak się wie,że słowa danej osoby mają jakieś odzwierciedlenie w rzeczywistości :-)

i obserwuj czy sie nic niepokojącego nie dzieje, CO ? 8-) chyba nie będzie efektu jak po trenie ( finaplix H ) domowej roboty że czasami mi sie krowy śniły }:-( ja zamawiałem w irl bo tu siedze w ciągu 48h miałem juz w domu

Marcel a co moze byc zlego w 5htp jak sie bierze dluuugf ?? Nic Ci się nie bedzie chciało zrobic, taki morderca ambicji, leżysz i ziewasz... coś na ten styl.

Ewentualnie mam pytanie jak wygladaja treningi z bosku...? Rozgrzewka i trening... A jak by miały wyglądać? Trening z partnerem, trochę przyrządów, walka z cieniem, jakieś stacje... Wszystko zależy od wizji klubu i trenera. Na początku to i tak cie nie dotyczy, bo będziesz uczyć się ruchów przed lustrem. Przynajmniej tak kiedyś się zaczynało. Czy [...]

MolderDist - ja kiedyś miałem podobne problemy i jak sie okazało wirus był na karcie graficznej ale nie wiem nic dokladniej bo mi informatyk kompa naprawił. pozdro

:D Ale sa te szeregi drzew wzdluz autostrad symulujace las :D, jak sie schowasz za dwoma tkaimi to nic cie nie widac :D Narazie skieruje swoje kroki do najwiekszej organizacji przestepczej ktora ma karkow ktorzy trzesa calym miastem..... do jobcentre i sie im poskarze. Zoabczymy co moi padrone im zrobia :D

Jak się da to jedz wszystko. Cola brzucha nie zapełnia przypadkiem? Ja obecnie nic gazowanego już nie pijam i o niebo lepiej (nie chodzę taki wzdęty) choć jeść to ja zawsze dawałem radę wszystko ;-)

[...] to że pałke wyjmiesz to Ci nic nie da, oni się na ciebie rzucą wyrwą ci "batona" i dostaniesz swoją bronią taki oklep, że ch.u.j. Najlepiej to spróbowac uciekac, a jak się nie uda to umiejętnie zasłaniac się przed razami. Później jak się dowiesz kim są itp możesz ich dojechac z kolegami, ale też trzeba zrobic rozeznanie co takie typy [...]

Ncro właśnie dlatego napisałem że nikomu się o to wojować nie chce tym bardziej jak się nie ma nic na sumieniu Nervoos to że wylegitymowali Cie mimo iż nie zrobiłeś nic złego nie znaczy że nie mieli powodu by to zrobić

smieszy mnie Twoja wypowiedz najpierw wysmiales moja ze wszystko ewuluuje (box tez) pozniej podales notatke historyczna czmeu co i jak sie zmienialo w boksie a na koniec dodales ze box jest inny niz kieyds i ze Bruce go podpatrywal wiec jednak COS sie zmienilo ale sam sie placzesz i ciekzo CI to przyznac z takich czy innych powodow ale ewuluowal [...]

Dziewczyny wy to sie nakrecacie , jaki hardcore taki jak kazdy trening to czy on bedzie hardcore zalezy od stopnia przykladania sie osoby cwiczacej. O wage nie bojcie sie, kontrola jest co tydzien i do tego sa modyfikacje dostosowywane, u Pumy trzeba sie spowiadac z kazdego faldu Nieznane dziewczyny nie bedziemy brac pod uwage, bo to zart by ktos [...]

Nieznane dziewczyny nie bedziemy brac pod uwage, bo to zart by ktos wskakiwal, ze chce odchudzanie jak sie o nim nic nie wiadomo no i to mi się podoba bo niektóre traktują to jak akcję odchudzanie,a przyjdzie co do czego to po tygodniu oleją eksperyment i szkoda czasu poświęconego przez pumę no i nas szkoda chętnych do masowania ja tam masy się [...]

[...] efekt "niepokoju i ageresji " co okresliłem ze nowy HK prof jest dla mnie za mocny ( zupełnie wystrcza zwykly lub iron pump xtreme ) jednak pewna grupa ludzi okreslila HK jako produkt za malo pobudxzajacy , dla nich wypuścilismy HK prof który własnie tych ludzi wrszczie zadowolił. Zobaczymy jak sie wypowiecie porównujac zwykly HK z nowym prof [...]

raz kiedys jak zjesz nic sie nie stanie ale ogolnie slonecznik jezeli chodzi o zdrodlo tłuszczu to slabe rozwiazanie